小池由美 音楽(ピアノ)教室,長野県茅野市
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MちゃんY君、姫誕生おめでとうございますm(_ _)m
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Mちゃんがママに!
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2009/11/07
世界一の美女になるダイエット
先日大阪ステップの審査後、神戸の従妹のところへ行き
世界一の美女になるダイエット(エリカ・アンギャル)の本を
借りて帰ってきました。
それによると、「しっかり食べて美しく痩せる」ことが基本。
と言うことで、毎日相当食べるものも選んで、しかも
今迄から見れば、考えられないほど沢山食べています。
画像は、普段の朝ごはん。
ごま油で炒めたどっさりきのこと野菜のチャーハンと
具沢山の豚汁、そして3種類のフルーツ、とコーヒーゼリー、そしてお白湯。
フルーツは朝摂ると良いようです。
piayumi @
19:48
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